Les raisons de consultations en sophrologie sont nombreuses. Que vous souhaitiez gérer votre stress, vous préparer mentalement à un évènement (intervention médicale, examens, compétition…), vivre sereinement l’arrivée d’un enfant ou accompagner un traitement médical, la sophrologie vous permet de trouver en vous les stratégies et capacités dont vous avez besoin.
Comment puis-je vous accompagner ?
Véritable école du positif, la sophrologie enrichit la vie de ceux qui la pratiquent.
Gestion du stress
Apprenez à lâcher-prise et ne plus vous laissez submerger par le stress. Notre mode de vie actuel nous stimule continuellement et notre niveau général de stress monte. Que cet état de tension soit relatif à votre quotidien ou à un objet donné (phobies), la sophrologie permet de découvrir les stratégies qui vous aideront à le surmonter et à en atténuer les réactions physiques.
Préparation mentale
Vous devez préparer un examen ? une compétition ? une intervention médicale ? des entretiens d’embauche ? La sophrologie vous aide à passer cet évènement sereinement en pleine possessions de vos potentiels.
Accompagnement à la maternité
Dans le cadre de votre grossesse la sophrologie s’associe à votre suivi gynécologique et de votre sage-femme en vous aidant à mieux vivre les maux physiques et à percevoir sereinement votre corps qui se modifie. C’est également un fort soutient lors de votre accouchement. Nous établirons un protocole vous accompagnant dans cette formidable aventure qu’est la maternité. Les outils de relaxation, de respirations et de visualisations positives, que vous maitriserez suite aux séances seront un support lors de l’accouchement et une aide à la récupération des suites de couches.
Infertilité
Vous venez de découvrir votre infertilité ? Quelque soit vos choix suite à cette annonce la sophrologie peut vous accompagner. Psychologiquement, elle vous aide à vous reconnecter à votre corps, à vos sensations afin de revenir à un rapport serein avec celui-ci. Si vous décidez d’entamer un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) elle vous aidera à faire baisser votre niveau de stress et sera votre alliée tout au long de votre parcours. Si vous souffrez d’une pathologie générant des douleurs, la sophrologie vous permettra de prendre du recul par rapport à celle-ci, de prendre conscience que vous pouvez ne plus subir mais en être actrice. Ce changement d’angle est un véritable espoir pour le futur.
Développement personnel
Découvrez la dimension existentielle de la sophrologie. Travaillez sur vos capacités et sur les valeurs positives qui guident votre existence. Progressivement vous ouvrez un nouveau regard sur la vie et sur vous-même.
Déroulement d'une séance
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Nous commençons la première séance par une anamnèse : un échange sur vos besoins, vos objectifs et sur ce que la sophrologie peut vous apporter. Ce temps me permet de définir un protocole qui s’ajustera au fur et à mesure des séances. Lors des séances suivantes nous feront un point sur vos avancées, vos sensations révélées par l’entrainement sophrologique.
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Puis je vous ferai une séance adaptée, personnalisée. Vous vous laisser simplement guider par ma voix.
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Nous échangerons ensuite sur vos ressentis, les « phénomènes » rencontrés. Ce dialogue post-sophronique nous permettra ensemble de nous donner des objectifs pour la séance suivante.
4
Je vous remets en fin de séance l’enregistrement de la pratique, avec lequel vous pourrez vous entrainer en toute autonomie.
